Er ekki dáin úr kransæðastíflu....

En næstum því ég sver það!! Maður hólkast um í fitness og það eru ekkert nema MJóNUR ÞAR, það á að banna svona, svo eru þær jafn brúnar og fucking kúkurinn minn, hvað er svona fólk að misskilja. Það hlakkar ábyggilega í ykkur öllum núna því þið haldið að ég sé abbó út í gellurnar sem eru með rexu og brúnku dauðans en nei, þá er hólkaspikið barasta smekklegra. M'UHA ég þyngjist bara í fitness, en "de kloge" segja að það sé normið, rosa gaman að fara í fitness og vera voða duglegur og bæta á sig, já mjög uppörvandi. Ræddi við hólkavin minn áðan og kom okkur saman um það að skrifa allt sem við étum hér inn og þá getið þið svona kommentað á það, sagt OJ OJ OJ OJ eða bara geðveikt, ætla að hólkast í sturtu, blæ blæ hólkur 1 (hólkavinur minn ætlar að koma í sókn til mín, þegar ákveðin kíló eru farin)

Så er det bare med at komme igang!

Las það í klósettbókinni minni "Meiri fánýtur fróðleikur" að, að lemja hausnum utan í vegg brennir 150 kaloríum á klukkutíma. Spurning hvort maður ætti að gera það að vana að taka einn tíma á dag. Sjá hvort árangurinn verði betri. Hmmm...sperning! Hólkur2

Bilting fyrir fitubollur!

Ef nýji lífstíllinn klikkar, þá er ég með VARAPLAN!

- Burkini, sundföt fyrir múslima - Þá verður sko aldeilis hægt að fara á ströndina í sumar maður - falin!

Laugardagurinn var ekkert rosalega lukkulegur..!

Nei fór á vigtina í morgun og 200 grömm farin. Ha ha ha...var heldur ekki að búast við neinu rosalegu..þar sem ég er ekki búin að vera neitt monster dugleg. Þetta er nú bara svona...skammast mín ekkert fyrir það neitt. Læt þetta duga..þar til mér dettur eitthvað meira í hug. Hejdo Hólkur 2

Huhumm...Sriftarskýrsla frá hólk 2

Ehhh...þetta er ekki búið að ganga neitt vel...ég er búin að falla OFT. Tökum sem dæmi á sunnudaginn var bjúgnaveisla með uppstúf og öllu draslinu og súkkulaðikaka í eftir mat. Ég var alveg búin að undirbúa mig fyrir kvöldið, til dæmis segja við sjálfa mig að ég þyrfti nú ekkert að éta neitt af þessarri köku...veit alveg hvernig hún smakkast...en nei nei..það var ekki nóg. Ég vissi ekki af fyrr en ég sat með björgunahringinn klesstan við borðkantinn og súkkulaðiskegg. ÚFF...hvað þetta er erfitt. Svo á mánudaginn fór ég og keypti nammi. Kóksjálfsalinn var SOLD OUT fokk..þannig ekkert kók hefur enn farið inn fyrir mínar varir..
Þannig ekkert hægt að klappa mér á öxlina og hrósa. Heldur frekar að sparka verulega í rassgatið á mér og slá mig utanundir og öskra hátt SNAP OUT OF IT FATSO!

Fyrstu dagarnir - hólkur 1

Jæja börnin góð, það er eflaust farið að hlakka í ykkur eftir fréttum frá hólkunum. Hólkur 1 er búin að ganga í gegnum mikla böl með þessu átaki, en böl þessi er kennd við sykur. Dísus kræst maður hvað ég fékk mikinn hausverk þegar að ég var ekki að fá neinn sykur fyrstu dagana, ég hélt bara að ég þyrfti að láta leggja mig inn á endanum. En nú er sykursjokkið farið og enginn sykur né gosdrykkir komið inn fyrir mínar varir tja síðan faktískt miðnikudaginn síðasta. Átakið gengur sem sagt alveg ótrúlega vel, er búin að borða mjög hollan mat og farin að hreyfa mig. Á svo tíma í fitness hjá svona þjálfara á fimmtudaginn til þess að setja upp æfingaprógram fyrir mig og mína keppi. Dagurinn í dag leggst líka bara vel í mig, en ég verð bara að taka þessu eins og alkarnir 1 dagur í einu. Byrjaði daginn á fersk pressuðum appelsínusafa og fékk mér svo einn banana í ábót(fyrir þá sem ekki vita er efni í banana sem að gerir mann glaðann), í hádigsmat fæ ég mér svo líklegast rúgbrauð og salat, á milli mála er svo snilld að nasla í gulrætur og seinni partinn kanski eitt hrökkbrauð(ef ég er svöng), í kvöldmatinn verða svo kjúklingafrikadellur a´la hólkur 1 með rauðkálssalati. Jæja nú er best að vinda sér í lærdóminn, yfir og út og hafið það gott öll sömul - hólkur 1

Dagur 1..... Hólkur 1

Dagur 1 var sko í gær en þar sem hólkur 1 var í vænri sókn og góðu fóðri hjá ættingjum á Norður Jótlandi gafst því miður ekki tækifæri til að rissa niður smá annál, já svona rétt í tilefni dagsins. Þvílíkur snilldardagur, maður byrjaði bara á nettri heilaleikfimi í stærfræði og tók svo bara beina rás til Tværsted. Þetta var nátturlega bara snilld, þarna býr hann Raggi frændi minn og freyja hans, ásamt fullt af íslenskum hestum, ullarsvínum, hundi og köttum. Sveitasælan endaði svo í stórsteik (fékk mér enga sósu og skar alla fitu frá), var voða samviskusöm NEMA rauðvínið það var bara svo gott. En þegar bóndinn bauð upp á wisky og irish létt hnátan kyrrt liggja. Við leysin gistum svo í fersku sveitaloftinu með skoppandi mýs uppi á þakinu. Vöknuðum svo í morgunsárið þar sem morgunmatur beið okkar og svo var bara að vinda sér í smá göngu í nátturinni og á HESTBAK, þvílíka snilldin. Það eru nátturlega enn engin kíló farin, en þau fara vonandi að mjakast af. Leiðinlegt að vera svona mikill hólkur, fann það þegar að ég var að hossa mér upp á hestinn, greyið hann! Fórum svo líka í fitness í dag og erum búin að binda okkur í ár, já bóndinn ætlar sem sagt að bætast í hólkahópinn. Þangað til næst-yfir og út-hólkur 1

Laugardagur til lukku!

Þetta er dagurinn. Altso dagurinn sem mælingar á grömmum og centimetrum fara fram. Því laugardagurinn er "samasem" lukka....eða hvað...það getur ekki gerst neitt vont á svona degi. Þannig hef ég valið Laugardaginn sem mælingadag, og segja skilið við Mánudag. Hann var ekki að gera gott mót...enda er hann líka bara til mæðu. En þar sem þetta er fyrsta mæling þá eru rokin 0 kílógrömm og 0 centimetrar. En að viku liðinni þá er um annað að ræða. Það er ég viss um.
Hólkur Herlev (2)í öðru.

Nú byrjar "helvítis gamanið"

Hólkarnir hér!
Nú fara hlutirnir sko að gerast. Markmið Hólkanna er að missa að minnsta kosti eitt stykki kíló á viku. Og hreyfa sig 4 sinnum í viku, klukkutíma í senn. Og ekkert helvítis múður með það!
Við munum svo koma inn með færslur hvernig gengur og hvað við erum að éta. Og þætti okkur vænt um að þið mynduð sýna samhug og stuðning í þessu máli. Með hvatningu eða uppskriftum og hugmyndum. Takk og Takk, Hólkur 1 og Hólkur 2

Hólkasagan

Þetta er sagan af hólkunum tveimur sem að ákváðu að taka sér taki. Hér verður hægt að fylgjast með hvernig hólkarnir hægt og sígandi breytast úr hólkum yfir í venjulegar konur. Hólkarnir munu segja reynslusögur sínar hér á síðunni og óska eftir stuðning ykkar til hjálpar við hina erfiðu baráttu þess að losna úr álögum hólka.
Kveðja Hólkur 1 og Hólkur 2